 "Скачущий" способ дыхания, это что? |
 |
 |
Добро пожаловать, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| Anton Cherkasov |
 15.03.2006 - 06:22
Сообщение
#1
|
 Активный участник  Группа: Участники Сообщений: 110 Регистрация: 30.01.06 Из: St. Petersburg Пользователь №: 111  |
"Когда впервые широко распространилось использование скубы, большую популярность приобрел так называемый "прыгающий (скачущий)" способ дыхания, целью которого было "научиться более эффективно сберегать запас воздуха"
Кто в курсе, что это за метода, которую потом резко отменили? Просто задержка дыхания в кончных фазах? -------------------- |
   |
 
|
| Lt_Flash |
15.03.2006 - 10:17
Сообщение
#2
|
 Administrator Группа: Самоглавный Админ Сообщений: 2,947 Регистрация: 16.12.05 Из: Australia/Melbourne Пользователь №: 1 Имя в Skype: lt_flash |
Думаю, да. Вдох-пауза-выдох-пауза. В итоге - ДКБ. Или проблемы с СО.
-------------------- PADI Advanced Open Water Diver
IANTD AEANx Nitrox Diver  |
|
|
|
| Anton Cherkasov |
15.03.2006 - 16:24
Сообщение
#3
|
|
Активный участник Группа: Участники Сообщений: 110 Регистрация: 30.01.06 Из: St. Petersburg Пользователь №: 111 |
QUOTE(Lt_Flash @ 15.03.2006 - 10:17)  Думаю, да. Вдох-пауза-выдох-пауза. В итоге - ДКБ. Или проблемы с СО. А можно чуть поподробнее?? Наверное, имелось в виду СО2 все же? Почему ДКБ? Во некоторых современных руководствах как раз рекомендуют небольшую паузы... Понетное дело, что не максимум задержки тренировать под водой, но расскажите, чем плохи 10 секундные задержки на после глубокого ровного вдоха и такого же выдоха? Интересуюсь не просто из любопытсва, сам так дышу. -------------------- |
|
|
|
| Евгений Лиленко (Леший) |
15.03.2006 - 16:57
Сообщение
#4
|
 Активный участник Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 922 Регистрация: 27.12.05 Из: Россия, Москва, Северное Чертаново Пользователь №: 53 |
QUOTE(Anton Cherkasov @ 15.03.2006 - 16:24) QUOTE(Lt_Flash @ 15.03.2006 - 10:17) Думаю, да. Вдох-пауза-выдох-пауза. В итоге - ДКБ. Или проблемы с СО. А можно чуть поподробнее?? Наверное, имелось в виду СО2 все же? Почему ДКБ? Во некоторых современных руководствах как раз рекомендуют небольшую паузы... Понетное дело, что не максимум задержки тренировать под водой, но расскажите, чем плохи 10 секундные задержки на после глубокого ровного вдоха и такого же выдоха? Интересуюсь не просто из любопытсва, сам так дышу. Может быть все же имелось ввиду баротравма, опасность получения баратравмы при таком дыхании при задержки после вдоха. Но для этого должно выкинуть, или течением поднять резко, что вобщем маловероятно. И проблем с СО2 тоже быть не должно, потому как надо ОЧЕНЬ надолго задерживать дыхание после вдоха, что б в легких концентрация СО2 привысила норму и стала опасной. Думаю что рекомендации не задерживать дыхания актуальны в случае если: 1 - дайвер новичек и существует возможность выброса дайвера на поверхность. 2 - существуют восходящие течения, которые могут выкинуть дайвера на поверхность в момент задержки 3 - при всплытии, в случае неуверенного владения плавучестью. 4 - комбинация из этих факторов. Да и то все эти рекомендации касаются только задержки после вдоха, задержка после выдоха не опасна, как мне кажется. Пусть инструктора меня поправят, если я не прав. -------------------- PADI AOWD, TDI Basic Nitrox
|
|
|
|
| Эдуард |
15.03.2006 - 17:17
Сообщение
#5
|
 Активный участник Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 587 Регистрация: 16.12.05 Из: Пермь - Шарм-Эль-Шейх - Дахаб Пользователь №: 12 Имя в Skype: eduard720527 |
Есть у меня одна статейка не помню где взял
 Цитата: QUOTE Секрет 1-й: Измените свой дыхательный цикл Естественный дыхательный цикл на земле - это вдох-выдох-пауза-вдох-выдох-пауза. Под водой же у расслабленного дайвера этот цикл естественным образом меняется на такой: вдох-пауза-выдох-вдох-пауза-выдох. Самое большое различие между новичком и опытным подводным пловцом - продолжительность вышеупомянутой паузы и степень расслабленности. Чем дольше пауза (без напряжения!), тем меньше расход воздуха. Расслабление же сводит на нет риск баротравмы во время паузы даже если вы поднимаетесь на меньшую глубину: человеческий организм - система с естественной вентиляцией. Секрет 2-й: Дышите глубоко Это Вы слышали на первом занятии: вдыхайте медленно, глубоко и расслабленно. А вот почему это действительно необходимо: в силу ограничений человеческого организма и регуляторов при перемещении плотных газов (в том числе воздуха под давлением), Ваш темп дыхания должен замедляться, в противном случае Вы будете "двигать" воздух, не давая Вашему организму достаточно возможностей для поглощения кислорода. Глубокое дыхание способствует более полному обмену кислорода и углекислого газа в ограниченных условиях для дыхания, обусловленных повышенным давлением. Чем больше глубина, тем медленнее и глубже следует дышать, чтобы обеспечить нормальный обмен. Если есть интерес могу выложить всю. -------------------- — Мы не хотим мира, в котором гарантия не умереть от голода связана с риском умереть от скуки. PADI OWSI №642844
|
|
|
|
| Anton Cherkasov |
15.03.2006 - 17:46
Сообщение
#6
|
|
Активный участник Группа: Участники Сообщений: 110 Регистрация: 30.01.06 Из: St. Petersburg Пользователь №: 111 |
Евгений, Эдуард, спасибо за ответы! Собственно у меня та же самая аргументация по поводу кратковременных пауз. Причем уже давно так плаваю, чувствую себя хорошо, и плавучестью тоже так управляю. Естесственно, что при задержке на вдохе гортань всегда оставляю открытой для предупреждения баротравмы. Изначальная цитата в посте взята из энциклопедии Маунта из главы про углекислый газ и его повышенное накопление.
-------------------- |
|
|
|
| Slon |
16.03.2006 - 00:13
Сообщение
#7
|
|
Инструктор Группа: Пользователи Сообщений: 74 Регистрация: 14.01.06 Из: Минска, Беларусь. Пользователь №: 83 |
И все таки вырабатывать в себе привычку задерживать дыхание не лучший метод экономии воздуха. Если у вас воздух расходуется быстрее чем у других, плывите выше на пол метра метр, не делайте лишних движений руками и прочими частями тела, принимайте максимально обтекаемые формы, убирайте болтающиеся детали снаряги. Плавайте медленно и расслабленно, если конечно вы не принимаете участие в мероприятии по скоростному передвижению. Дышать все же лучше медленно и глубоко. Конечно небольшая задержка может быть, но после этого у некоторых начинаются головные боли, которые проходят как правило через пару часов, но зачем насиловать организм??? Ради 5 лишних минут под водой, смешно. Да и не самое главное проплыть под водой максимальное расстояние за короткий промежуток времени. Найти что то интересное это да. У меня получается около 3-4 циклов вдох-выдох в минуту, если плыву по течению, т.е. без лишних движений. Все регулировочные винты регулятора полностью закрыты. Воздух как бы высасываю из баллона. В принципе воздуха на планете достаточно. Зачем его экономить при помощи задержки (ох уж это неприятное женское слово
 )-------------------- Не надо мечтать о пляже. На нем надо жить.
|
|
|
|
| Лягух |
31.03.2006 - 22:35
Сообщение
#8
|
 Активный участник Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 1,248 Регистрация: 16.12.05 Из: Киев, Украина Пользователь №: 8 Имя в Skype: Lyaguh |
QUOTE(Эдуард @ 15.03.2006 - 17:17) QUOTE Секрет 1-й: Измените свой дыхательный цикл Естественный дыхательный цикл на земле - это вдох-выдох-пауза-вдох-выдох-пауза. Под водой же у расслабленного дайвера этот цикл естественным образом меняется на такой: вдох-пауза-выдох-вдох-пауза-выдох. Самое большое различие между новичком и опытным подводным пловцом - продолжительность вышеупомянутой паузы и степень расслабленности. Чем дольше пауза (без напряжения!), тем меньше расход воздуха. Расслабление же сводит на нет риск баротравмы во время паузы даже если вы поднимаетесь на меньшую глубину: человеческий организм - система с естественной вентиляцией. Если есть интерес могу выложить всю. Читал эту статью и попробовал описанный здесь способ в прошлом ноябре. Расход воздуха сократился, негативных последствий или ощущений не было. Плюс - добавочная уверенность, что воздух в легких есть в достойных количествах почти всегда. -------------------- On the Internet nobody knows you are a Frog
|
|
|
|
| Anton Cherkasov |
01.04.2006 - 00:04
Сообщение
#9
|
|
Активный участник Группа: Участники Сообщений: 110 Регистрация: 30.01.06 Из: St. Petersburg Пользователь №: 111 |
Я за народом тут наблюдаю под водой, мужики здоровые, крупные, дышат нечасто, уверен, что задерживают дыхания на крайних точках. Я задерживаю ненадолго, секунд на 10-15, не для экономии воздуха, а для более рационального расходования и управления павучестью (экономия - как следствие). Время от времени делаю вдох и выдох до предела. Но особо хорошо помогает снизить частоту дыхания и поймать нужный психологический настрой укладывание физиономией в ледяную воду миниты на три-четыре с визуализацией перед погружением.
-------------------- |
|
|
|
| Valery |
01.04.2006 - 18:07
Сообщение
#10
|
 Инструктор Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 3,225 Регистрация: 21.12.05 Из: Latvia, Riga Пользователь №: 33 Имя в Skype: deepstarvalery |
Слон прав на все 100%... Читайте внимательно...
Нечего добавить...  -------------------- Best regards, Valery.
(5 100 + оr more logged dives) |
|
|
|
|
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0 -
|
Упрощённая версия | Сейчас: 28.11.2024 - 15:02 |
