Выравнивание давления - проблемы с "продувкой" Опции

[Valery]

Центр контроля над любым погружением находится у вас повыше шеи. Этот рассказ о том, как сохранить все части головы в рабочем состоянии.

Уши - продуваемся легко

Что делать если старое "зажмите нос и осторожно подуйте" больше не действует? Начинайте раньше. "Ко времени, когда вы почувствуете давление в ушах, будет уже поздно", - говорит инструктор PADI Нед Бранч (Ned Branch) - "Вы должны начать продуваться до того, как поймете, что это необходимо".

Помните, что, продуваясь, вы открываете евстахиевы трубы, нитеобразные проходы, которые ведут от среднего уха к глотке. У этих труб есть односторонние клапаны на входе, медленно выдыхая в зажатый нос или двигая мышцами горла, вы можете открыть их. Но если вы дождетесь, что давление будет слишком велико, они закроются, и вы не сможете продуться.

Вот как облегчить процесс. До погружения проверьте, что евстахиевы трубы могут открыться. Все что нужно сделать - это сглотнуть. Если услышите щелчки в ушах - значит, вы способны продуться, так как щелчок - струя воздуха, которую ваш язык заставил продвинуться вверх по евстахиевой трубе и ударить по барабанной перепонке. Если щелчка нет - труба заблокирована.

Продувайтесь по несколько раз в часы перед погружением, глотая, зажав нос. Слабо подуйте, если необходимо, но не будьте грубы с этими крошечными трубочками, иначе выделится слизь и перекроет их.

Последнее что надо сделать, перед тем как покинуть поверхность и начать погружение, - предварительно продуться, зажав нос и сглотнув или мягко подув. Это позволит вам быть немного "впереди игры", это понадобится вам потому, что на нескольких первых метрах погружения давление растет быстрее. Попробуйте продуться на глубине 0.5м, затем на 1м. Если не сможете выровнять давление на 2м - значит, не сможете вообще.

Продуться легче, когда ныряешь ногами вниз, так как воздух поднимается к ушам по евстахиевым трубам. А если вы посмотрите вверх на поверхность - потянете шею и поможете трубам открыться.
Ухо пловца

У вас зуд внутри уха? Это отит - инфекция в канале наружного уха, вызванная тем, что вода смыла воскообразный слой, который обычно его защищает. Теперь кожа все время влажная, и количество бактерий растет. После зуда появится покраснение и боль. Существуют капли, продаваемые по рецепту и в розницу, для предотвращения и лечения отита. Они высушивают кожу и убивают бактерии.

DAN говорит о том, что есть и "народное средство": белый винный уксус и изопропиловый спирт в пропорции 1 к 1. Наклоните голову, наполните одно ухо, подержите так 5 минут, затем проделайте эту операцию с другим ухом. Если метод не сработает, или боль распространится на челюсть и щеку, посетите врача.

Синусит - ныряем с простудой

У вас насморк, но вы же прилетели на море не только развлекаться по ночам. Можно ли вам погружаться? Первый вопрос - можете ли вы продуться? Часто простуда означает, что слизь забила ваши евстахиевы трубы. В этом случае, вы, конечно, не сможете нырять.

Но забиты ли пазухи? Здесь та же проблема: Пазухи - это полости в черепе, наполненные воздухом и соединенные с внешним миром проходами, которые могут оказаться закрытыми. "Сжатие" пазухи во время погружения или всплытия может быть болезненным. Вы почувствуете боль между глаз, над ними или над передними зубами.

Второй вопрос: какими средствами вы лечили простуду? У них всех есть побочные эффекты, которые влияют на некоторых из нас больше, чем на других. Антигистаминные препараты действуют усыпляюще, тогда как деконгестанты, например псевдоэфедрин могут вызвать беспокойство, возбудимость и головокружение. Эти эффекты могут усилиться на глубине.

Вот еще одна проблема деконгестантов. Когда они перестают действовать, возникает прямо противоположный эффект, нос забивается сильнее, чем до принятия лекарств. Это может вызвать "обратное сжатие", если действие прекратится во время всплытия. Используйте деконгестанты, действующие 12 часов, чтобы быть уверенным в том, что вас не "отпустит" на второй или третий день дайвинга.

Помните следующие советы, когда соберетесь погружаться с простудой:

1. убедитесь, что можете продуться,
2. сократите количество принимаемых медикаментов, примите только те лекарства, на которые у вас точно не будет необычной реакции,
3. постарайтесь погружаться недолго и неглубоко,
4. погружайтесь и всплывайте медленно, чтобы продуть уши постепенно.

Глаза - коррекция зрения

Близорукость? Дальнозоркость? И в двух, и четырехлинзовые маски могут быть вставлены диоптрийные линзы, как производителем (обычно "минусовые"), так и специально выполненные по заказу клиента. Кстати, не покупайте такие же диоптрии, как на поверхности, потому, что вода сама работает как линза Выберите линзы на 10% сильнее, если вы близоруки и на 10% слабее, если вы дальнозорки.

Вы можете сделать и коррекцию цвета. Вода поглощает большинство красных, желтых и оранжевых частот, поэтому линзы, поглощающие часть зеленого и синего (обычно розово-красного цвета), восстановит правильный баланс света. Коррекция света не так важна для глаз, как для камеры, потому, что ваш мозг сам постарается восстановить цветовой баланс и добавит красные и оранжевые частоты без помощи цветных стекол.

Можно ли безопасно нырять с контактными линзами? Интрастромальный кератомилез (LASIK)? Вы все равно сможете нырять. Будьте особенно осторожны, не загрязните мягкие контактные линзы, ведь морская вода под микроскопом выглядит, как продукт лаборатории по борьбе с живой жизнью. Для послеоперационных швов давление - не проблема. Тем не менее, старые швы от радиальной кератомии, все еще используемые в некоторых случаях, ослабляют роговую оболочку глаза, так что существует, по крайней мере, теоретический риск разрыва при серьезном обжатии маски.

Азотный наркоз

Хотя Кусто называл это состояние "опьянением глубиной", скорее всего, никто еще не пытался поцеловать рыбу из-за азотного наркоза. Невнимательность и замешательство плюс немного глупости или беспокойства в зависимости от настроения - более типичные признаки наркоза. Это может быть вызвано вдыханием любого инертного газа под давлением, хотя некоторые газы оказывают большее наркотическое действие, чем другие. В этом смысле гелий "слабее" азота, а ксенон настолько силен, что его используют и на поверхности в качестве обезболивающего.

Никто не знает, как на самом деле работает наркоз (анестезия, в данном случае), но он явно мешает прохождению химических и электрических сигналов между клетками мозга. Анестезия, возможно, лучший способ описать, что делает с вами азотный наркоз: глупость, невнимательность и замешательство - обычные этапы на пути к бессознательному состоянию. А это далеко не лучшее состояние для дайвинга! Наркоз в основном зависит от глубины, хотя у всех разная сопротивляемость, а разнообразные лекарства могут воспрепятствовать или "помочь" наркозу.

Вы действительно можете избежать наркоза, не только оставаясь на небольшой глубине. От него можно быстро избавиться - просто всплывите немного, иногда даже достаточно 3 метров.

На какой глубине наркоз становится заметен? Для большинства людей это примерно 30 м, хотя тесты показывают, что некоторые дайверы немного "пьянеют" даже на 10 метрах.

Паника под водой

Хотя паника представляет чуть ли не самую большую опасность для дайверов, ее относительно легко избежать. Приступы паники никогда не начинаются внезапно без предупреждения. Обычно они вызваны рядом небольших личных проблем, каждая из которых заставляет накапливаться стресс. В конце концов, вы достигаете точки кипения.

Для дайверов, нагнетание стресса обычно начинается еще на суше. Например, пробка по дороге в порт, переполненная парковка, забытая куртка, в которой осталась дайверская карточка…

Затем вы в спешке надеваете снаряжение, делаете ошибки, прыгаете в воду, она оказывается холодной, а видимость нулевой. Вентиль баллона запутался в водорослях, а маска подтекает.

Вы начинаете чувствовать подавленность и паниковать, причина не в подтекающей маске, не в водорослях и не в пробке на дороге. Совокупность мелких неприятностей вызвала панику. Чтобы избежать этого, надо заранее подумать и не дать проблемам собраться вместе.

Стресса перед погружением легко избежать - не начинайте день дайвинга поздно, уставшим и плохо организованным.

В воде лучшее лекарство от стресса - глубокое ровное дыхание и медленные движения. Обратите внимание на контроль плавучести, если вы можете "зависнуть" и спокойно дышать, у вас будет больше времени справиться с подтекающей маской, например. Если вы сомневаетесь - остановитесь. Сделайте глубокий вдох. Спокойно обдумайте ситуацию. И только потом действуйте.

(с) Джон Фрэнсис,
Rodale's Scubadiving #6/2004


Eсли вы дайвер, то это означает, что хоть раз в своей жизни вы испытывали проблемы с ушами. Это следствие эволюции. Когда мы из обиталей моря стали обитателями суши, выбравшись на берег, кое кто забыл позаботиться о том, что может быть однажды нам с вами захочется вернуться. Как результат этой "забывчивости" мы получили очень чувствительные к изменениям давления области в наших ушах, и теперь можем вкусить в полной мере прелести погружений и всплытий.

Что же происходит когда вы выравниваете давление.

Во время погружения, воздух, заполняющий пространства в вашем внутреннем ухе сжимается и его давление возрастает. Однако это происходит не так стремительно, как возрастает давление окружающей среды. Для того, чтобы сбалансировать эти давления, предотвратив таким образом повреждение ваших органов слуха, вы должны запустить немного воздуха в ваше внутренне ухо через евстахиевы трубы.

А что происходит если этого не сделать?

Боль, все увеличивающаяся по мере погружения, самая большая проблема, с которой сталкиваются, как и сами дайверы, так и специалисты в области водолазной медицины. Острая боль возникает тогда, когда давление продавливает барабанную перепонку в пространство внутреннего уха, где находятся пространства, заполненные воздухом под обычным давлением. Продолжение погружения будет усиливать болевые ощущения, связанные с тем, что кровь и другие жидкости вашего организма будут стремиться заполнить эти воздушные пространства, чтобы уменьшить боль, и восстановить работу органов слуха. Пренебрежение компенсацией давления во время погружения, особенно быстрого, может вызвать разрыв барабанной перепонки, или овального окошка (не помню как точно это называется по-русски)ведущего во внутреннее ухо.

Техника выравнивания давления.

Большинство дайверов применяют "маневр Вальсалвы" - очень осторожно выдыхают при зажатом носе. Ключевым словом является слово ОСТОРОЖНО. Если этот выдох через нос осуществлен слишком сильно, то вы можете запереть евстахиевы трубы в открытом состоянии и повредить среднее и внутреннее ухо. Если легкое продувание не дает результата, то поднимитесь на метр-другой и попробуйте еще раз.

Маневр Френзеля в общем похож, ведь вы тоже сжимаете воздух при зажатом носе, но при этом вы осуществляете глотательные движения, или напрягаете мышцы челюстей как при зевании, т.е. не используете при этом диафрагму. (ПРИМЕЧАНИЕ: для того чтобы "почувствовать этот способ, помните о том, что сигналом о изменении давления являются легкие щелчки в ушах. Например, проделайте Вальсалву до появления пощелкивания и чувства легкой "заложенности" в ушах, затем напрягайте мышцы челюстей как бы выдвигая челюсть вперед и вниз. Характерные щелчки повторяться и давление нормализуется обратно. Потренируйтесь делать это автоматически.

Другой метод - зевание при закрытом рте, или движения языком и мышцами рта. Он состоит в том, чтобы отталкиваться языком от неба. Какой из выше перечисленных способов больше всего походит вам, можно определить только с помощью экспериментов. Многие дайверы избегают пользоваться вальсалвой, отдавая предпочтение более аккуратным методам (Френзеля и т.д.).

Почему мы должны продуваться заранее и чаще.

Открытие евстахиевых труб называется Остиум (оstium). В основе этого явления лежит клапан чувствительный к изменению давления. Очень чувствительный. Даже небольшое изменение давления (эквивалент 1м. воды) достаточно для того, чтобы запереть остиум. После примерно полутора метров, остиум блокируется в закрытом состоянии. Глотательные движения не в состоянии открыть их, а усиленная вальсалва, даже способна усугубить ситуацию. Затем возможен разрыв мембраны уха, и заполнение жидкостью среднего уха. Большинство дайверов испытывают в этой точке наибольшие болевые ощущения.

Почему могут быть проблемы с компенсацией разности давления?

Существуют различные факторы, которые могут затруднять продувку и увеличивают риск травмы. Вот они: Слизь пи заложенности носа, возникающая при переохлаждении и аллергии, опухшее от воспаления или раздражения горло, суженные евстахиевы трубы, как правило следствие заболеваний органов слуха. Все это вместе может еще сильнее усугубить проблему, сделав компенсацию давления невозможной.

Но даже здоровые дайверы могут иногда испытывать болевые ощущения и трудности при продувке. После повторяющихся и быстрых перемен глубины, мышцы глотки могут устать. Отсутствие погружений в течении долгого времени, может полностью отучить дайвера от правильной техники компенсации давления. Снаряжение тоже может мешать: Узкая шейная манжета на сухом костюме и холодная вода может ухудшить проходимость евстахиевых труб.

Что такое обратный блок?

Обратный блок, или боль при всплытии, случается когда расширяющийся воздух внутри пространств вашего уха не может выйти через евстахиевы трубы. Это очень часто случается у дайверов с насморком, когда при погружении они осуществляли продувку с усилием, и когда во время дайва, толи вследствие переохлаждения или иных причин, евстахиевы трубы закрылись. Вам наверняка довелось испытать это на себе.

Болевые ощущения при этом напоминают ощущения при погружении, но причиной их появления является избыточное давление в среднем ухе, которое прогибает барабанную перепонку наружу. Техника избавления от болевых ощущений такая же: погрузитесь на пару метров и всплывайте медленно и осторожно. Также можно пытаться делать вдохи при зажатом носе. Быстрый взлет к поверхности может вызвать разрыв барабанной перепонки.

Мои уши болят после дайвинга - должен ли я нырять дальше?

Не раньше чем болевые ощущения пойдут. Если у вас присутствует боль, то это означает, что мембраны в вашем ухе не успели восстановиться после нагрузок, и продувание может быть затруднено. Лучше пропустить денек, чем рисковать получить травму. Если вы повредите барабанную перепонку или овальное окошко, нельзя нырять до полного выздоровления.

Это может быть трудно для вас - пропустить день или два из за проблем с ушами, особенно если вы потратили тысячи долларов на свое сафари продолжительностью в неделю. Но гораздо важнее сохранить для себя возможность нырять в дальнейшем. Впрочем как и возможность слышать.

Могут ли ушные капли в этом помочь или навредить?

Возможно и то и другое. Многие дайверы используют капли для того чтобы снять воспаление или потенциально возможную инфекцию возникающую при частом попадании в уши воды. Ушной канал защищен тонким слоем смазки(серы) у которой легкая кислотность. Вода может разрушить некоторые из этих жирных кислот и сделать ушной канал наиболее чувствительным к возможной инфекции.

Капли, которые содержат 2 или 3 процента уксусной кислоты должны работать лучше, лучше высушивать ушной канал, и лучше защищать от инфекции. Для эффективной профилактики воспалительных процессов, капли должны использоваться после каждого дайва. Капли содержащие алкоголь, лучше высушивают, но могут стать причиной раздражения ушного канала, особенно если он уже воспален.

Если вы подозреваете, что ваше наружное ухо уже заражено какой нибудь инфекцией, Тогда эти капли точно не помогут. В случае же если воспаление затронуло и среднее ухо, необходимо основательное лечение с использованием антибиотиков. Это так же очень важно, если у вас имеются подозрения, что вы повредили себе барабанную перепонку. В этом случае применение капель может только занести бактерии в среднее ухо.

5 золотых правил компенсации давления

1. Делайте это сразу, до появления болевых ощущений, и проделывайте это через каждый метр-полтора.

2. Никогда не ждите появления ощущения дискомфорта.

3. Если у вас проблемы при продувке, немного всплывите и попробуйте еще раз. Если и в этом случае не получается то прекратите погружение.

4. Если у вас постоянные проблемы при продувании ушей, то при погружении и всплытии используйте веревку, для того, чтобы контролировать подьем-спуск.

5. Никогда не делайте Вальсалву с усилием, вы можете повредить барабанную перепонку или овальное окошко.

Сообщение было отредактировано Valery: 18.11.2006 - 23:54

[Andrej]

Валерий, у меня вот такой вопрос. Довольно часто, примерно каждое 2, 3 погружение, даже при незначительном и довольно медленном изменении глубины, на всплытии, у меня появляется головокружение. Ощущение очень неприятное. Иногда кажется - еще несколько секунд и будет отключка. Пока, эти симптомы всегда довольно быстро проходят, но подсознательно сидит мысль - а что будет если один раз они быстро не пройдут? Бррррр.
Продуваюсь нормально, ну может быть несколько чаще чем другие.
Я знаю что у многих изредка бывают подобные симптомы, но лично мне не нравится, что у меня это происходит слишком часто.
Под шлем воздух вдуваю как и все. Врроде все делаю правильно. Приостанавливаюсь естественно. Может быть из личного опыта есть что подсказать, посоветовать? Может какие упражнения есть по этой проблеме?
Андрей.

[Valery]

Лично в моей практике - более, чем 30 лет подобного не было, честно говоря... У моих коллег - было подобное, но сие было связано с барогипертензией, и ИМХО, похоже на это....

[--mom]

у меня бывает такое головокружение, это связано с обратным блоком (у меня, имхо)

т.к. у меня аллергия, которая выражается в насморке, а даже если его нет, то нос может быть заложен и т.п., то всплывать я стараюсь оч. медленно всплывать

головокружение у меня скорее появится, если приходилось всплывать/опускаться (например, при занятиях в бассейне - когда всплываешь, чтобы послугшать инструктора, или пытаешься научиться проходить через горизонтальное кольцо, или учишься грамотно поднимать труп со дна =- в первые разы получается не изящно и быстро)

[Ratnik]

Валерий, добрый день!
На этих выходных при нырянии у меня возникли проблемы с ушами... Я не понимаю почему так могло произойти... Попробую рассказать по-подробнее.
Погружались в карьере с холодной водой. Начали погружаться довольно быстро на глубину около 8 метров. Не помню насколько часто продувался вначале. В какой-то момент возникла боль (давление) в левом ухе. Не смог продутся. Попробовал несколько раз - не продувается. Попытался подняться повыше - боль чуть усилилась... В итоге несколько минут проболтался вверх-вниз. Решил всплывать. Начал потихоньку всплывать - боль постепенно усиливалась. (Ощущение давления в области уха). В какой-то момент начал терять ориентацию в пространстве. Т.е. не мог определить где верх, низ, определить направление. Когда начал смотреть на бади - возникло ощущение полета и вращения. Вода была мутная, взглядом зацепиться незачто... Всплытием полностью руководил бади. Когда всплыли - оказалось что у меня из носа идет кровь, голова кружится, но проблем с координацией нет и чувствую я себя не так уж и плохо...
Я не совсем понимаю что и почему вызвало такие проблемы,
И почему могли возникнуть проблемы с координацией...

P.S. Я новичок в дайвинге, так что буду благодарен за любые советы или критику...

[Valery]

Реальный случай именно барогипертензии...
"Обратный блок", похоже то же имел место...

Начинать продуваться надо в самом начале спуска, с поверхности...
И делать ето - без излишнего рвения, и чрезмерного "натуживания"...

Плюс еще играет немаловажную роль состояние дайвера (простуда, легкий насморк, либо вскоре по прошествии оного)....

Я лично, при малеших нарушениях барофункции (при легком насморке, "заложенности" носа и пр.), пользуюсь перед спуском "Називином" в аерозольной упаковке - пару раз в каждую ноздрю "задуваю", за 10-15 минут до спусков, и как правило, без проблем...

[Lenuska]

Я капаю "Виброцил". Вроде тоже ничего. Хватает на 6 часов точно.

[say11]

не фига вы вспомнили тему давешнюю...
Но от себя дабавлю, что тоже перед погружением пользуюсь спреем в нос, если насморк.

[skv]

а что народ скажет про маски с защитой ушей, кто нибуть тестировал подобные маски, в них что продуваться не надо ? или как, вроде как бы их позиционируют для людей в проблемными ушами, или такие маски исключительно для сноркленга чтобы вода в уши не попадала ?
маски типа таких:
http://www.diskus.ru/product/1447/

[Eddidoy]

Врать не буду т.к. точно не знаю, но помнится где то обсуждение подобных масок было, на Тетисе вроде. Продуваться в них думаю все равно нужно, они чтоб вода в уши не попадала ну там из-за возможности инфекций или при поврежденных перепонках... вот как то так