Как дышать? (мало - это сколько) |
Добро пожаловать, гость ( Вход | Регистрация )
Как дышать? (мало - это сколько) |
daw |
06.02.2007 - 13:05
Сообщение
#1
|
Активный участник Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 568 Регистрация: 24.12.05 Пользователь №: 40 |
(Хотелось бы проверить свои представления о дыхании и выяснить один вопрос)
То, что дышать слишком бурно вредно - это понятно (дыхание становится неглубоким, СО2 плохо выводится, накапливается, может случиться паника, отравление и тд, с кислородом при этом тоже что-то неправильное - ой, забыла , пора перечитывать книжки) То, что "задерживать дыхание" (как везде написано) нельзя - тоже понятно почему, собственно по тем же причинам - СО2 накапливается, так что может случиться отравление им. Остается один вопрос - что значит "задерживать дыхание"? Имеется ли какой-то критерий? Дело в том, что я по жизни дышу раза в 1,5-2 медленнее многих знакомых-родственников. А тут еще цигунчиком занимаюсь. Теоретически, если расслабиться под водой (что и происходит после обучения плавать и приобретения опыта) - наверное можно дышать примерно раза 4 в минуту, как на поверхности, когда не напрягаюсь. Так я задумалась - а вдруг это слишком мало? Как определить? |
Владимир PADI 0502U04364 |
09.02.2007 - 00:51
Сообщение
#2
|
Участник Группа: Участники Сообщений: 56 Регистрация: 19.10.06 Из: Москва Пользователь №: 1,016 |
Елена, я не настаиваю на том, что моя методика самая правильная, но она работает
Дело в том, что Вы наверное ооочень давно уже не новичек и не помните то безумное желание дышать часто и глубоко, присущее всем новичкам, кроме находящихся в состоянии стресса. Обратите внимание, что в моем предложении существует несколько поверхностных и один полноценный вдох-выдох. Поверхностные - чтобы избавиться от желания не подвергая человека баротравме и набору положительной плавучести, и полноценный для обеспечения необходимой вентиляции. Если человек чувствует в воде себя комфортно, но часто дышит от восторга, то этот способ то-что-надо. Со временем прийдет опыт и он будет делать только необходимые для вентиляции вдохи и научится управлять плавучестью за счет изменения объема легких. Это перейдет на уровень рефлекса. А пока новичек в восторге уже от самого факта пребывания под водой, учить его дышать экономно за счет расслабления - ломать весь кайф от погружений. Тем более, что увидев новую рыбку он быстро забудет о необходимости двигаться и дышать медленно -------------------- |
Elena |
09.02.2007 - 03:18
Сообщение
#3
|
Активный участник Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 332 Регистрация: 14.07.06 Из: SPB-Sharm-El-Sheikh Пользователь №: 520 Имя в Skype: diversdreams |
Елена, я не настаиваю на том, что моя методика самая правильная, но она работает Дело в том, что Вы наверное ооочень давно уже не новичек и не помните то безумное желание дышать часто и глубоко, присущее всем новичкам, кроме находящихся в состоянии стресса. Владимир я не так уж и давно в дайвинге, здесь написанно когда и как я пришла в дайвинг http://dive.preferance.ru/forum/index.php?showtopic=1125 и поверьте тоже были проблемы с большим расходом воздуха. -------------------- С уважением
Елена Донцова PADI IDC Staff Instructor 631675 |
Упрощённая версия | Сейчас: 05.06.2024 - 03:18 |