Как дышать? (мало - это сколько) |
Добро пожаловать, гость ( Вход | Регистрация )
Как дышать? (мало - это сколько) |
DrCasper |
06.02.2007 - 23:21
Сообщение
#21
|
Great Orca Moscow Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 515 Регистрация: 30.01.06 Из: Moscow / Hurghada Пользователь №: 112 Имя в Skype: NikitinDmitry |
Помогите советом, в какую сторону двигаться, может типа упражнения какие-то есть, совет нырять больше и все станет нормально- не применим, так как больше 2 раз в год просто не получается по работе, и эти 2 раза хочется получать удовольствие, а не бороться с потреблением воздуха. (способ брать 15л баллон мне известен, интересуют другие ) а зачем? для чего себя напрягать гонкой за экономией воздуха, если и так выходит нырять нечасто??? может, лучше все же 15-шку и расслабиться, получить удовольствие от дайва...? здесь постоянно упоминают, что дайвинг -- это даже не спорт! нет в нем ничего соревновательного... это вид отдыха (ну, можно сказать, активного) и способ получения удовольствия. много раз поднималась тема, и так же много раз, наиболее опытные из форумчан говорят -- не нужно гнаться за "чьим-то" результатом! все люди разные... не всегда возможно снизить потребление до какого-то целевого значения. физиология, знаете ли! -------------------- Все сказанное выше -- сугубо личное мнение. ;)
|
Nick |
07.02.2007 - 00:02
Сообщение
#22
|
Активный участник Группа: Участники Сообщений: 129 Регистрация: 25.12.05 Из: Москва Пользователь №: 44 |
а зачем? для чего себя напрягать гонкой за экономией воздуха, если и так выходит нырять нечасто??? может, лучше все же 15-шку и расслабиться, получить удовольствие от дайва...? здесь постоянно упоминают, что дайвинг -- это даже не спорт! нет в нем ничего соревновательного... это вид отдыха (ну, можно сказать, активного) и способ получения удовольствия. много раз поднималась тема, и так же много раз, наиболее опытные из форумчан говорят -- не нужно гнаться за "чьим-то" результатом! все люди разные... не всегда возможно снизить потребление до какого-то целевого значения. физиология, знаете ли! На вопрос зачем- ответ простой- чтобы побольше посмотреть, чтобы не быть для бади с существенно меньшим числом погружений тормозом (получается у него дышать сразу, вот и мне хотелось бы). Не гонюсь я ни за чьим результатом! Нет задачи снизить расход до 0 (расхода инструктора), нет никакого целевого значения, ! Просто не хочется все время идти на 2-3м выше группы, чтобы не выгонять бади на 10 мин раньше. Хочется достичь нормальных СРЕДНИХ показателей! -------------------- C уважением, Николай
|
Oleksij |
07.02.2007 - 00:28
Сообщение
#23
|
Новичок Группа: Участники Сообщений: 3 Регистрация: 22.01.07 Пользователь №: 1,821 |
Может стоит в бассейне по-нырять.над плавучестью по-работать?
|
Дайвцентр САДКО- Хургада |
07.02.2007 - 00:51
Сообщение
#24
|
Инструктор Группа: Модераторы Сообщений: 2,542 Регистрация: 25.12.05 Из: Москва-Хургада Пользователь №: 49 |
наверное можно дышать примерно раза 4 в минуту, как на поверхности, когда не напрягаюсь. Так я задумалась - а вдруг это слишком мало? Как определить? Я,например,дышу именно так! Цикл на 15 секунд. 4 цикла в минуту (можно по секундомеру проверять ). А так в принципе считаю,что для рядового дайвера 6 циклов в минуту (1 цикл на 10 секунд) - это очень хорошо! Реже не обязательно,чаше - не очень хорошо. Сообщение было отредактировано Дайвцентр САДКО- Хургада: 07.02.2007 - 00:55 -------------------- С уваж.,
Б.Э. |
Elena |
07.02.2007 - 02:00
Сообщение
#25
|
Активный участник Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 332 Регистрация: 14.07.06 Из: SPB-Sharm-El-Sheikh Пользователь №: 520 Имя в Skype: diversdreams |
А вот может немного в сторону, но, ИМХО, по теме: Как все-таки правильно дышать под водой? Вопрос навеян нырялкой в ноябре, когда пару раз садился на октопус, а всю дорогу плавал чуть повыше группы, чтобы выходить примерно в одно время. И все равно, у бади на выходе 60, а у меня 20-30. Время нырялки- 35-50 мин. Все рекомендации по поводу расслабиться, не суетиться- знаю, так и делаю, но все равно расход ИМХО, большой. Детские занятия спортом сказываются - объем легких достаточно большой. Дыхание, как я заметил, происходит за счет легких (не животом). Когда смотрел видео себя, обратил внимание, что количество выдыхаемых пузырей намного больше, чем у других. Я понимаю, что задержка дыхания - не решение проблеммы, а ее создание. Помогите советом, в какую сторону двигаться, может типа упражнения какие-то есть? Совет нырять больше и все станет нормально- не применим, так как больше 2 раз в год просто не получается по работе, и эти 2 раза хочется получать удовольствие, а не бороться с потреблением воздуха. (способ брать 15л баллон мне известен, интересуют другие ) Николай привет! Хочу вас уверить что нет большого и маленького объема легких, объем у всех одинаковый, за исключении различия между женскими и мужскими легкими. И при потреблении воздуха при одинаковом количестве вздохов женщиной и мужчиной, разница должна быть в 30-40 бар, у женщины на 30-40 больше. Но, а то что вы обратили внимание в фильме, что вы выдыхаете в два раза чаще чем остальные, это говорит что вы не дышите , а просто гоняете воздух по малому кругу дыхательной системы. Но это исправимо, и поверьте вы сможете дышать наравне с другими и 15ка не нужна будет. Дальше продолжать или остальное в личку? -------------------- С уважением
Елена Донцова PADI IDC Staff Instructor 631675 |
Валерий Мухин |
07.02.2007 - 02:12
Сообщение
#26
|
Активный участник Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 164 Регистрация: 12.01.06 Пользователь №: 76 |
«Наши слоны лучшие в мире, покупайте наших слонов!» ©
Хотелось бы в очередной раз обратить внимание общественности, на такой интересный факт, что во всех ребризерах (за исключением PSCR) расход газа не зависит от того, как именно вы дышите. -------------------- Делай что должен и пусть будет то, что будет!
http://valery-mukhin.livejournal.com/ |
Игорь Зайцев |
07.02.2007 - 03:22
Сообщение
#27
|
Активный участник Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 667 Регистрация: 26.01.06 Из: Москва Пользователь №: 102 |
Скорость поглощения литров воздуха из баллона сильно зависит от состояния вашего организма во время погружения: кровяное давление, частота сокращения сердечной мышцы... Вам субъективно кажется, что вы дышите очень медленно и расслабленно, а объективный и реальный расход воздуха 40-50 литров в минуту
|
Nick |
07.02.2007 - 16:26
Сообщение
#28
|
Активный участник Группа: Участники Сообщений: 129 Регистрация: 25.12.05 Из: Москва Пользователь №: 44 |
Николай привет! Хочу вас уверить что нет большого и маленького объема легких, объем у всех одинаковый, за исключении различия между женскими и мужскими легкими. И при потреблении воздуха при одинаковом количестве вздохов женщиной и мужчиной, разница должна быть в 30-40 бар, у женщины на 30-40 больше. Но, а то что вы обратили внимание в фильме, что вы выдыхаете в два раза чаще чем остальные, это говорит что вы не дышите , а просто гоняете воздух по малому кругу дыхательной системы. Но это исправимо, и поверьте вы сможете дышать наравне с другими и 15ка не нужна будет. Дальше продолжать или остальное в личку? Лена, привет. Ты немного не поняла, Пузырей много от каждого выдоха, а частота выдохов нормальная. А легкие, наверное, таки немного разные -во мне 190 роста, а в бади 170 , объем грудной клетки - поменьше будет. Я думаю, что это не имеет такого большого значения, потому и спросил - что я не так делаю? Слышал, что надо дышать животом, пока не получается - на берегу - легко, а под водой- нет. И получаются вдохи ИМХО, СЛИШКОМ глубокие (и плавучеси это мешает), попытка вдыхать меньше приводит к тому, что через 3-4 вдоха дыхание сбивается со всеми последствиями Сообщение было отредактировано Nick: 07.02.2007 - 16:30 -------------------- C уважением, Николай
|
Elena |
07.02.2007 - 17:22
Сообщение
#29
|
Активный участник Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 332 Регистрация: 14.07.06 Из: SPB-Sharm-El-Sheikh Пользователь №: 520 Имя в Skype: diversdreams |
Николай привет! Хочу вас уверить что нет большого и маленького объема легких, объем у всех одинаковый, за исключении различия между женскими и мужскими легкими. И при потреблении воздуха при одинаковом количестве вздохов женщиной и мужчиной, разница должна быть в 30-40 бар, у женщины на 30-40 больше. Но, а то что вы обратили внимание в фильме, что вы выдыхаете в два раза чаще чем остальные, это говорит что вы не дышите , а просто гоняете воздух по малому кругу дыхательной системы. Но это исправимо, и поверьте вы сможете дышать наравне с другими и 15ка не нужна будет. Дальше продолжать или остальное в личку? Лена, привет. Ты немного не поняла, Пузырей много от каждого выдоха, а частота выдохов нормальная. А легкие, наверное, таки немного разные -во мне 190 роста, а в бади 170 , объем грудной клетки - поменьше будет. Я думаю, что это не имеет такого большого значения, потому и спросил - что я не так делаю? Слышал, что надо дышать животом, пока не получается - на берегу - легко, а под водой- нет. И получаются вдохи ИМХО, СЛИШКОМ глубокие (и плавучеси это мешает), попытка вдыхать меньше приводит к тому, что через 3-4 вдоха дыхание сбивается со всеми последствиями Николай у меня рост 164, у мужа 186, теже 20 см и всегда у нас разница 30-40 бар Вдох и выдох всегда должны быть медленными и глубокими, и на плавучести это не должно отражаться, нужно научиться регулировать плавучесть не только БСД но и легкими. Я вот например до 20-25 метров БСД вообще не подкачиваю, и регулирую плавучесть только легкими, (если не в сухаре), но этом случае груз должен подобран очень хорошо, перевеса не должно быть. -------------------- С уважением
Елена Донцова PADI IDC Staff Instructor 631675 |
Дайвер Сергей |
07.02.2007 - 23:21
Сообщение
#30
|
Дайвмастер Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 1,198 Регистрация: 20.07.06 Из: Королев-Египет-Мальта Пользователь №: 543 Имя в Skype: cmas4stardiver |
Надо расслабиться, иметь хорошую физическую форму,
быть эмоционально устойчивым к всякой ситуации (помнится у моего напарника как-то отстегнулся ремешок на ласте и пока он застегнул ее съел 30 бар), надо смотреть на рыбок (они, как раз расслабляют), например как барабульки в песке ковыряются... Можно и здесь прочитать http://www.alldiving.ru/shol/shol_1.htm К слову, в бассейне РГУФК у меня расход 70-80 бар в час. -------------------- Только слабых смиряют и подавляют неудачи,
Великие характеры взлетают над ними!!!!! С уважением, Сергей Д., CMAS 4 star diver # RUS / F00 / P4 / 09 / 000015 |
Упрощённая версия | Сейчас: 30.09.2024 - 19:11 |